Začiatkom roka obehla svetové aj tie naše média správa o ďalšom švédskom trende. Plogging spája dve užitočné veci. Prospieva človeku aj prírode.
Možno sa medzi nadšencami behu nájdu aj takí, pre ktorých tento trend nie je nijakou novinkou. Možno ešte pred tým, než táto aktivita dostala svoj oficiálny názov, bol súčasťou vašej bežeckej výbavy aj igelitový sáčok na odpadky, ktoré ste stretli po ceste. Slovíčko plogging sa však objavilo až v roku 2016. Dnes sa o ploggingu hovorí ako o švédskom vynáleze, ktorého pomenovanie je zloženinou anglického slova jogging (beh alebo rýchla chôdza) a švédskeho plocka up, čiže zdvihúť, v tomto prípade odpadky zo zeme.
Nová športová aktivita prospieva zdraviu, udrží vás v kondícii, očistí ulice, parky a lesy, skrátka skrášli vaše najbližšie okolie. A keďže sa tento trend šíri po všetkých európskych krajinách a cez oceány, má potenciál stať sa, v istom zmysle, globálnym environmentálnym aktivizmom.
Okrem ekologickej, má plogging aj ďalšiu pridanú hodnotu. Podľa fitness aplikácie Lifesum, ktorú si bežec napojí a sleduje tak niektoré svoje telesné funkcie či množstvo spálených kalórii, je eco-riendly plogging ešte účinnejší ako klasický beh. Bežec pri ňom spáli viac kalórii, čo je spôsobené tým, že sa musí okrem behu aj zohnúť, čupnúť si. Navyše hýbe viac rukami, v ktorých drží záťaž.
Niektorí bežci si plogging zefektívnili ešte prídavnými cvikmi, ktoré vykonávajú pri zbere odpadkov zo zeme, aby si tak zachovali stabilnú tepovú frekvenciu. Summa summarum, za pol hodinky ploggingu spálite priemerne 288 kalórií, zatiaľ čo za rovnaký čas pri regulárnom joggingu je to o zhruba 50 kalórii menej.
Heslo „plogging“ už nájdete dokonca aj vo Wikipédii, kde sa dozviete, že môže ísť aj o komunitnú aktivitu, organizovanú lokálnymi združeniami. Či už skupinovo a organizovane alebo samostatne na dennej báze, plogging sa vo svete stáva obľúbeným cvičením. Svedčí o tom množstvo fotografií na sociálnych sieťach, kde ľudia zdieľajú svoje skúsenosti s ním a tiež svoje úlovky.
Len na Instagrame si pod označením #plogging# môžete pozrieť viac ako 3000 obrázkov. Narastajúca facebooková komunita je ďalším dôkazom o rozmáhaní sa tohto švédskeho trendu.
Preto nezabudnite, ak chcete byť tohto roku „in“ je nevyhnutné si so sebou pri cvičení niesť aj sáčok s odpadkami. Prípadne sa odfotiť s nazbieraným odpadom, či sa zapojiť do už fungujúcej ploggerskej skupiny.
Zdroj:
www.dailymail.co.uk
www.independent.co.uk
Titulné foto:
Pixabay by Skeeze
